Jasmin Kramer
Ganzheitliches Schlafcoaching
Hast du Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen?
Fühlst du dich oft müde und erschöpft?
Hast du in letzter Zeit häufiges Aufwachen oder Albträume?
Hast du das Gefühl, dass du zu viel Stress hast?
Bist du tagsüber oft angespannt oder nervös?
Hast du häufiger Konzentrationsprobleme?
Hast du Schwierigkeiten, dich zu entspannen oder abzuschalten?
Bist du häufiger seelisch verstimmt oder schlecht drauf?
Hast du körperliche Verspannungen?
Ja, das trifft wenigstens zum Teil auf dich zu?
Dann lass mich dich auf eine Reise führen, die dich zu einem besseren Schlaf, zu neuer Energie und zu deiner verlorenen Lebensfreude zurückbringt.
Ich werde an deiner Seite sein, um dich zu unterstützen und dir zu helfen, die Ruhe zu finden, die du verdienst.
In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, kann es schwierig sein, einen erholsamen Schlaf zu finden.
Doch ich verspreche dir, dass ich dich auf diesem Weg begleiten werde.
Gemeinsam werden wir die Hindernisse überwinden, die dich davon abhalten, in einen tiefen und erholsamen Schlaf einzutauchen.
Wenn du dich nachts unruhig hin und her wälzt, werde ich dir helfen, deine Gedanken zu beruhigen und deinen Geist zu entspannen.
Ich werde dir Techniken und Strategien an die Hand geben, um deine Schlafumgebung zu optimieren und eine Atmosphäre der Ruhe und Gelassenheit zu schaffen.
Gemeinsam werden wir den natürlichen Rhythmus deines Körpers wiederherstellen, damit du morgens mit neuer Energie erwachst. Du wirst spüren, wie sich deine Lebensfreude und Vitalität wieder entfalten, wenn du ausgeruht und erfrischt in den Tag startest.
Ich werde dir nicht nur helfen, besser zu schlafen, sondern auch deine Lebensqualität insgesamt verbessern.
Wir werden gemeinsam daran arbeiten, deine Stressoren zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um sie zu bewältigen.
Du wirst lernen, wie du dich selbst besser pflegen und für dein Wohlbefinden sorgen kannst.
Ich bin hier, um dich auf diesem Weg zu begleiten.
Ich werde dich unterstützen, motivieren und dir die Werkzeuge geben, die du brauchst, um zu einem besseren Schlaf und zu deiner inneren Lebensfreude zurückzufinden.
Gemeinsam werden wir diese Reise antreten und das Beste aus dir herausholen.
Lehrinhalte meines Programms:
Schlaf und Schlafforschung
Atemtechniken
Chronobiologie
Ernährung für Stressabbau & Schlaf
Schlafraum & Schlafumgebung
Yoga Nidra - der yogischer Schlaf
Schlafhygiene & Tools
Schlafprobleme
Relevante Messwerte
Sofort-Entspannungstipps
Materialien
Selbst-Akupressur
Licht & Akustik
Bewegung & Erdung
Tipps, Tricks & Tools
und vieles Nützliches mehr...
In diesem Programm steckt absolut nicht nur das Wissen aus meinen Ausbildungen.
Ich befand sehr lange Zeit, dass ich trotz meiner Ausbildungen, der Lösung und dem Geheimnis des perfekten Schlafs noch nicht nahe genug war. Mein eigener Schlaf wurde mit der Umsetzungen diesen Wissens zwar besser, blieb aber weit entfernt von perfekt. Somit verbrachte ich noch tausende von Stunden damit, Bücher und Studien zu lesen und an Workshops, Lehrgängen und Seminaren zu allen Themen, die ich selbst mit Schlaf auch nur im entferntesten in Verbindung brachte, teilzunehmen.
Zahlreiche Erkenntnisse zu Themen wie aktueller Schlafmedizin, Quantenphysik, Meditation, Neurobiologie, Entspannungsmethoden, Orthomolekularmedizin, Traumaforschung, Mindset und Psychologie, Neuropsychologie, Pflanzenheilkunde, Baubiologie, EMF und den Auswirkungen von Naturmaterialien auf die Physiologie, sowie uraltes Wissen aus z.B. TCM, Ayurveda, etc., ließen mich dem Geheimnis auf die Spur kommen und flossen schließlich in dieses einzigartige Programm mit ein.
Lass es dich verwandeln!
Über mich
Ich bin Jasmin Kramer,
2fache Teenager-Mama, zertifizierte Schlaf-Gesund-Coachin, Entspannungslehrerin, Resilienztrainerin, Yoga Nidra Lehrerin, Stressmanagementfachfrau, Lauftrainerin, ehem. Leistungssportlerin, ehem. Trauma-Betroffene und ehem. Burnout-Opfer.
Ich bin den Weg zu gutem Schlaf, Gesundheit und Wohlbefinden selbst gegangen und habe dabei festgestellt, dass herkömmliche Schlaftipps für Menschen in unserer heutigen Stress-Generation oft nicht hilfreich sind und im schlimmsten Fall sogar kontraproduktiv sein können.
Aus diesem Grund habe ich mein eigenes ganzheitliches Programm entwickelt mit dessen Hilfe wirklich JEDER zu einer wunderbaren Schlafqualität und damit zu Lebensfreude, Energie und Gesundheit finden kann.
Einfach Gratis-Beratungsgespräch anfordern!
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